Joulukuu 2025 - Joulumieltä ja kosteutusta

Kuivan ihon rutiinit

Sain mun erittäin kuivan naamaihon kuntoon! Mun ihosta lähti häiritseviä ihopaakkuja, kun hieroin iltaisin purentalihaksia. Ostin kokeeksi YA:n herkälle iholle tarkoitetun kuorinta-aineen, ja yllätyin miten rauhoittava ja tehokas apu se on ollut minulle. Se jätetään vaikuttamaan puhdistetulle kuivalle iholle 2-10 minuutiksi, jonka aikana se poistaa kuollutta ihoa. Lopuksi huuhdellaan. Kuorinnan jälkeen laitan L300 kasvonaamiota, ja yöksi kutiseviin kohtiin olen laittanut Novalanin perusvoidetta. Mun iho on nyt niin hyvässä kunnossa, ettei mun ole tarvinnut enää rasvata kutisevia kohtia aamuisin.

Mulla on talvisin kädet pahasti verellä. Olen todennut hyväksi iltarutiiniksi laittaa haava-alueisiin pihkavoidetta, seuraavaksi käsiin kauttaaltaan "työmiehen käsivoidetta" ja lopuksi kaiken päälle vielä Lidlin halppisrasvaa. Mulla on myös yöhanskat, ja kädet pysyy siellä hyvin suojassa.

---

Kuivien limakalvojen apu

Mulla vaivaa paljon myös kuivat silmät. Siihen suurin apu on meibomirauhasten hieronta. Meibomin rauhaset ovat silmäluomien reunassa sijaitsevia pieniä talirauhasia, jotka erittävät öljyistä meibumia. Tämä öljy muodostaa kyynelfilmin uloimman kerroksen ja estää kyynelnesteen liian nopean haihtumisen. Kun rauhaset tukkeutuvat, öljyä ei pääse kyynelfilmiin, ja kyynel haihtuu liian nopeasti, minkä vuoksi silmät tuntuvat kuivilta ja kirveleviltä. Noin 90 % kuivasilmäisyystapauksista liittyy meibomin rauhasiin.

Itse olen tehnyt meibominrauhasten hieronnan saunan yhteydessä kerran viikossa, mutta tilaan pian myös sellaisen silmän lämmitysmaskin. Kun silmät on lämmitetty, silmäluomet (ylä- ja alaluomet) hierotaan sormella ripsiä kohti. Lopuksi luomet ja ripsiraja puhdistetaan. Olen pessyt ne vedellä, mutta ostan pian sellaisia silmäliinoja tähän hommaan. Tom on opastanut minua paljon silmien hoidossa. Ilman häntä en tietäisi näitä juttuja.

Hieronnan jälkeen on hämmentävä huomata, miten erilaiselta näyttää, kun silmäluomet eivät ole enää turvoksissa. Minulla on tavallisesti "hooded eyes", eli silmänahka lörpöttää niin, että nahka on kerroksittain silmäluomen päällä (varsinkin oikeassa silmässä) niin, että silmäluomea ei näy silmiä auki pidettäessä. Hieronnan jälkeen minulla on silmäluomet niin mahdottoman hyvin näkyvissä.

Olen käyttänyt iltaisin Oxyal-silmätippoja iltaisin ennen nukkumaanmenoa ja tarvittaessa tietokoneella ollessa. Silmätipat ei paranna meibomin rauhasten toimintakykyä, mutta ne helpottaa kuivuuden oireita. Olen syönyt myös Omega 7 -tabletteja (neljä tablettia päivässä). 

Nenään laitan iltaisin seesamiöljytipat. Olen aiempina vuosina pihtaillut ja kärsinyt nenäverenvuodosta, mutta tänä vuonna nenäkin on pysynyt kosteana öljyn ansiosta.

---

Joulumieli

Tänä vuonna tykkäsin joulussa eniten joulun rauhasta. Siitä, kun kaikki valmistelut on lopulta tehty, ja saa vaan olla ja syödä. Nautin paljon tähtitortuista tänä vuonna, sillä Dronningholmin päärynä & suolainen kinuski -marmeladi on niin täydellinen keksintö!

Ollaan Tomin kanssa vitsailtu monesta joululauluista uusia versioita stp-henkiseen tyyliin. Niin tylsistä lauluistakin tulee viihdyttäviä. 

Sain tosi kivoja joululahjoja! Mulla on nyt jalassa uudet lämpösukat, ja ne on pehmeät kuin kissan tassut. Nicola Robertsin "Cinderella's Eyes" on tällä hetkellä minun lempilevy, ja on kunnia saada omistaa se!

Moukun joulu oli ihana! Upeasti tuotu esiin kissojen erityispiirteitä ja kuvattu joulun hälinä nerokkaasti kissan näkökulmasta!
+ Tykkäsin Wall-E-elokuvasta. Se on katsottavissa Yle areenassa 4.1. asti. Mulla on vaan liian vahva empatiakyky, ja sain katsoa ihan sydän syrjällä. 

---

Meditoiminen

Tää meditaatio on auttanut nukahtamaan useita kertoja! Joulukuussa oli vaihe, kun kuuntelin enemmän meditaatioita, ja sillä oli kyllä hyvä vaikutus. 

---

Onnellista uutta vuotta!