Elokuu 2025 - Uusia energioita

Elokuussa löysin uusia ratkaisuja ja toivoa. Kirjoitan ylös muutaman kuukauden kohokohdan!
---

Tv

Kävi niin mahdottoman onnekkaasti, että yle areenaan ilmestyi Suuren ompelukisan 9. kausi! Sen 8. kauden katsomisen jälkeen harmittelin monta päivää (tai viikkoa), miten oli niin kiva katsoa ompeluohjelmaa ja kunpa saisi nähdä sitä enemmän. Kuin taikaiskusta toinen kausi tupsahti katsottavaksi! Minun suosikkiluomukset 9. kaudelta on Vickin pilvimekko ja Asmaan tekemä haalari.

Myös Selviytyjien kautta on ollut yllättävän kiinnostavaa seurata. Erityisesti iloa toi humoristinen tapa editoida "miesten ilta" -kohtaus - oikein musiikit ja kaikki. xD 


 
😻👑😻

Omega-3

Tom kertoi minulle suurella intohimolla omega-3:n terveysvaikutuksista, ja laitan hyvän kiertämään! Aiemmassa tekstissäni oli virheitä, ja tässä nykyisessä versiossa olen korjannut ne.

Hyvin imeytyvät omega-3-rasvahapot EPA ja DHA saadaan pääasiassa kalasta tai levästä. Kasvikunnan tuotteet, kuten pellavansiemenet ja pähkinät, sisältävät omega-3:n ALA-muotoa, jota ihmiselimistö muuntaa EPA:ksi ja DHA:ksi, mutta muuntuminen on melko vähäistä (arvioiden mukaan alle 10 %).

Omega-3-rasvahapot tukevat aivojen ja sydämen terveyttä, ja niillä on yhteys mielialan säätelyyn. Riittämätön saanti voi liittyä masennusoireisiin, keskittymisvaikeuksiin ja ihon sekä limakalvojen kuivumiseen.

On erityisen tärkeää huolehtia, että ruokavaliossa saa riittävästi omega-3:a EPA- ja DHA-muodoissa. Kannattaa harkita merileväpohjaista omega-3-lisää. Tuo Bioteekin omega-3 on juuri hyvä siihen tarkoitukseen. 

Mulla itselläni oli selvästi omega-3-vajautta, kun mieliala koheni heti ensimmäisen pillerin jälkeen, ja kuivat silmät ovat tuntuneet vähemmän kuivilta. Harmikseni mulle on tullut enemmän myös mustelmia. Omega-3 hidastaa veren hyytymistä, ja veri saattaa ohentua liikaa sen käytöstä. Täytyy seurata tätä.



😻👑😻
 
Sakraali-chakra

Olen työstänyt paljon läsnäoloa ja sakraalichakran hyvinvointia. Minulla oli pidemmän aikaa vaihe, jossa oli vaikeutta tuntea iloa edes kivoja juttuja tehdessä. Kun aloin huomioida sakraalichakraa ja kohtua, huomasin vaikutuksen mielialassa. Aloin jälleen saada luovia ideoita omiin lauluihin, ja avauduin ompelun mahdollisuuksille. Sain hyvän kokemuksen myös kirjoittamisesta, kun sanat virtasivat itsestään tekstiin.

Totesin, että jopa yhden minuutin harjoitukset riittävät pysähtymään itsen ääreen. Kun energia on loppu, on helpointa sitoutua todella helppoihin tehtäviin, ja ohjelmaa noudattamalla tietää aina heti, mitä tänään on luvassa. Mikä parasta - tajusin että minusta on tullut sellainen nainen, jota olen ihaillut aikaisemmin: nainen, joka on yhteydessä omaan kehoonsa ja sen luovaan energiaan.
 
Tässä on tekoälyn luoma 7 päivän ohjelma sakraalichakran ja kohdun energioiden puhdistamiseen:

👑 Päivä 1 – Oranssi hengitys
Tunne: Rauha  
- Sulje silmät. Hengitä sisään oranssia valoa, joka täyttää alavatsan.  
- Hengitä ulos harmaata sumua.  
- Toista 3 kertaa ja sano hiljaa: “Minussa virtaa valo.”
---

👑 Päivä 2 – Lantion pyöritys
Tunne: Virtaus  
- Seiso tai istu. Pyöritä lantiota hitaasti 3 kertaa myötäpäivään.  
- Kuvittele, että jokainen liike avaa sakraalichakran kuin kukka.  
- Hymyile kehollesi.
---

👑 Päivä 3 – Kohdun kuiskaus
Tunne: Turva  
- Laita kädet alavatsalle.  
- Kuiskaa: “Olen turvassa. Olen voimakas. Olen luova.”  
- Tunne sanojen värähtely kehossa.
---

👑 Päivä 4 – Äänivärähtely
Tunne: Resonanssi  
- Sano ääneen: “VAM” (sakraalichakran mantra).  
- Anna äänen väristä alavatsassa.  
- Toista 3 kertaa ja tunne, miten energia herää.
---

👑 Päivä 5 – Käärmeen hengitys
Tunne: Muodonmuutos  
- Hengitä sisään hitaasti, sihisten: “ssss…”  
- Kuvittele käärmeen energia kiemurtelemassa kehoon.  
- Hengitä ulos ja tunne puhdistuminen.
---

👑 Päivä 6 – Energiapyyhkäisy
Tunne: Vapautus  
- Vie kädet alavatsan yli kuin pyyhkisit vanhaa energiaa pois.  
- Tee liike 3 kertaa.  
- Kuvittele, että jokaisella pyyhkäisyllä vapautat jotain vanhaa.
---

👑 Päivä 7 – Mielikuvamatka veteen
Tunne: Puhdistus  
- Sulje silmät. Kuvittele seisovasi vedessä – järvessä, meressä tai sateessa. 
- Tunne veden virtaavan kohdun läpi ja puhdistavan sinut.  
- Hengitä syvään ja kiitä kehoasi.
 


😻👑😻